Ia-o usor

Sper că primul articol despre cânt, „Toată lumea poate cânta”, v-a încurajat să luați calea plină de surprize și pericole, care este cântarea. Plin de surprize este de înțeles, dar de ce plin de pericole?

Deoarece vocea eliberată are un efect similar cu o încărcare de adâncime. Când îți lași vocea să intre în toate acele părți ale corpului pe care nu le-ai bănuit niciodată că vibrează sau rezonează, ele sunt eliberate de emoțiile care își găsesc fizic locul în ele, creând un blocaj pentru energia care vrea să se miște liber în corpul nostru. . Confruntarea cu emoțiile, pe care, totuși, din anumite motive am decis să le blocăm, este cea mai dificilă parte a muncii cântăreței. Apoi lucrăm cu regret, frică, furie și agresivitate inexprimabile. De exemplu, descoperirea furiei la o persoană care se vede ca un înger al păcii și îi este frică să tulbure această imagine nu înseamnă doar a lăsa aceste emoții să se exprime, ci mai ales a-și schimba convingerile despre sine. Acesta este pericolul cu care am început acest articol. Desigur, să le tratăm între ghilimele, pentru că nu este nimic periculos în simpla căutare a vocii tale. Pericolul afectează doar vechile noastre idei despre noi înșine și despre vocea noastră, care dispar sub influența muncii, dând loc noului.

„Pregătirea pentru schimbări și curajul de a le accepta sunt un element inseparabil al muncii nu numai a unui cântăreț, ci și a fiecărui muzician.”

OK, dar cum începi treaba asta? Sugestia mea este să te oprești pentru o clipă. Acesta poate fi timpul pe care îl dedicăm exercițiilor zilnice.

Când ne oprim o clipă și ne ascultăm respirația, starea emoțională în care ne aflăm devine evidentă pentru a citi. Pentru a lucra eficient, adică fără a fi distras, avem nevoie de o stare de relaxare și de un sentiment de unitate cu corpul nostru. În această stare, lucrul cu vocea nu trebuie să dureze mult timp, deoarece nu trebuie să luptăm cu simptomele tipice ale exercițiilor fizice, cum ar fi oboseala și distracția atenției.

„Mintea este ca un vas de apă prin care ne mișcăm constant. Apa este turbulentă, noroioasă și se revarsă. Se întâmplă ca mintea, zguduită de anxietate, să nu ne dea odihnă nici măcar noaptea. Ne trezim obositi. sfărâmat și cu putere de a trăi. Când ne hotărâm să stăm ceva timp singuri, parcă am pune într-un loc un vas cu apă. Nimeni nu o mișcă, nu o mișcă, nu adaugă nimic; nimeni nu amestecă apa. Apoi toate impuritățile se scufundă în fund, apa devine calmă și limpede. ”              

Wojciech Eichelberger

Există multe școli care lucrează pentru a deveni relaxate și concentrate. Unii cântăreți lucrează cu yoga, meditație, alții lucrează cu chakrele. Metoda pe care o propun este neutră și în același timp conține multe elemente care apar în diferite școli.

Tot ce ai nevoie este o bucată de podea, un covoraș de dormit sau o pătură. Setați cronometrul astfel încât să sune la exact trei minute după ce ați început acest exercițiu. Întindeți-vă pe spate, porniți cronometrul și respirați. Numără-ți respirațiile. O respirație este inspirația și expirarea. Încercați să vă concentrați doar asupra ei în timp ce observați ce se întâmplă cu corpul vostru. Brațele tale sunt încordate, ce se întâmplă cu maxilarul inferior? Oprește-te la fiecare dintre ele și încearcă să-i relaxezi. Când cronometrul vă anunță că au trecut 3 minute, nu mai numărați respirațiile. Dacă suma este mai mică de 16, ești gata să cânți. Dacă sunt mai multe, respirația îți spune despre tensiunea din corpul tău care se va auzi mereu atâta timp cât îți folosești vocea. Cu cât suntem mai departe de numărul 16, cu atât există mai multă tensiune în corpul nostru. Apoi ar trebui să repetați ciclul de respirații de 3 minute, de această dată, de exemplu, de două ori mai încet. Trucul nu este să inspiri de două ori mai mult, ci să expiri de două ori mai încet.

Spune-mi ce crezi. În episodul următor voi scrie mai multe despre următoarele etape de lucru cu vocea.